Manchmal fühlen wir uns in bestimmten Situationen gestresst. Wir Menschen können uns überfordert, gereizt oder ängstlich fühlen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie ihr Kind unterstützen zu wissen, wie man damit umgehen kann und welche Stressbewältigungsmittel es gibt. Entdeckt mit dieser Malaufgabe eure eigenen Strategien zur Bewältigung von Stress!
Materialien:
• Papier
• Buntstifte
• Optional: Wasserfarben und Pinsel
Vorbereitungen:
Legt alle Materialien bereit.
So geht's:
- Überlegt, was euch hilft, mit Stress umzugehen (z.B. ein Buch lesen, entspannende Musik hören, spazieren gehen...).
- Entscheidet, welche Ideen besonders hilfreich sind.
- Jedes Familienmitglied wählt nun seine eigenen Stressbewältigungsmittel aus und malt dazu ein Bild.
- Hängt die gemalten Bilder auf. Die Bilder erinnern in stressigen Zeiten daran, welche Strategien ihr verwenden könnt, um euch zu entspannen.
Tipp: Jeder Mensch fühlt Stress anders und hat unterschiedliche Wege, damit umzugehen. Es gibt keine richtigen oder falschen Strategien.
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